Fotkrem

Føttene våre trenger også kjærlighet iblant, men blir dessverre ofte glemt bort. De skal bære kroppsvekten gjennom dagen, samtidig som de skal oppbevares uten særlig luft i klamme sko. Man kan da oppleve plager som tykk hud, fotsopp og hudsprekker. Dette kan bli veldig smertefullt og vanskelig å behandle. Det er derfor viktig med jevnlig stell av føttene for å forhindre at plagene oppstår.

• Vask føttene daglig og tørk føttene godt, spesielt mellom tærne. Fukt kan over tid føre til fotsopp og neglesopp.
• Fjern hard hud. Dette kan gjøres 1-2 ganger i måneden eller etter behov.
  Ta fotbad regelmessig, for eksempel 1 gang i uken. Fotbad i 5-10 minutter løser opp og letter fjerning av død hud.
• Klipp neglene, gjerne etter fotbad når neglene er myke. Klipp neglen rett over og sjekk alle hjørner slik at de ikke vil stikke eller lage ubehag. Rund gjerne kanten lett med en neglefil.
• Smør føttene med en fotkrem. Unngå å smøre mellom tærne, det kan føre til fotsopp.
• Bruk gode sko som sitter godt og ikke trykker mot tærne.